2026年全国科普月期间，市心理咨询师协会充分发挥自身在心理健康领域的专业优势与组织功能，积极履行服务社会、普及科学知识的职责，协会进校园、进社区持续开展心理健康科普系列活动，以实际行动推动心理健康知识普及，助力全民心理健康素养提升。

9月8日上午，协会参加由市科协、樊城区人民政府在新华路小学主办的“2026年襄阳市全国科普月启动仪式暨主场活动”，设置心理健康科普展位，向参加活动者发放《2026年全国科普月心理健康科普宣传册》，并开展以“阳光心态，从小灌溉”为主题的心理健康科普体验活动。

校园内，佩戴红领巾的少先队员在协会展台前排起长队。协会副会长吕海燕带领团队成员，引导孩子们依次体验《内在心灵花园卡》《随行所愈卡》以及《PE积极情绪卡牌》等心理工具，以寓教于乐的方式开展阳光心态培育。体验环节共有四项：一是盲抽一张PE情绪卡牌，由参与者根据字卡自行解读情绪含义，心理咨询师现场给予正向激励与反馈，帮助小学生建立对情绪的初步认知；二是盲抽一张《内在心灵花园卡》，大声朗读卡面文字，并结合自身经历分享阅读感受，在表达中打开内心、滋养内在力量；三是盲抽一张《随行所愈卡》，在心理咨询师引导下开展“五感”解压练习，通过视觉、听觉、触觉等多感官体验，学习简便易行的日常情绪调节方法；四是盲抽7张PE情绪卡牌，结合自我解读与心理咨询师梳理，帮助孩子觉察自身情绪能量状态，看见内在资源，探索积极行动方向。

市科协、市委网信办相关领导及樊城区新华路小学领导、教师分别来到协会展位前，现场体验了借助《内在心灵花园卡》《随行所愈卡》《PE积极情绪卡牌》等心理工具传播心理正能量的活动内涵。通过亲身参与和实际接触，各位领导和教师对这些心理工具的互动形式与引导方式有了直观了解，并对以体验式心理游戏传递积极心理学理念的做法予以关注。

9月8日晚，协会借助夏季余温，在樊城区鹿角门社区组织开展了一场以“关注心理健康，赋能幸福生活”为主题的心理健康科普体验活动，通过科普体验的形式，将专业化、系统化的心理健康服务延伸至群众身边，切实推动心理健康知识的普及与传播，体现科技社团在参与公共科普服务、促进全民心理健康素养提升方面的积极作用。

本次活动现场，吕海燕带领团队成员，以PE积极情绪卡牌为科学工具，重点推出情绪觉察体验项目。其具体操作流程为：参与者从全套卡牌中选出若干张令自身产生最强共鸣的卡牌，结合卡牌所呈现的画面与文字内容，分享当下即时的情绪感受和内在想法；随后，由心理咨询师对参与者的分享进行适时引导与梳理，帮助其识别情绪背后所隐含的内在需求与可利用的心理资源，并在此基础上进一步探索开展积极行动的潜在方向与可行路径。

9月9日上午，协会前往谷城县职业教育中心学校，由协会理事赵金兰面向该校200余名山区教师开展了题为《教师心理调适与职业幸福感提升》的心理健康科普讲座。她结合教师职业高责任、高情绪消耗、高人际压力的岗位特征，系统剖析了教师日常工作中的压力来源、情绪内耗成因与职业倦怠的发生机制。讲座围绕教师压力管理、情绪调控两大核心议题展开，引导教师科学区分可控压力与不可控压力，破除完美主义认知偏差，建立清晰的职业边界，从而降低自我内耗水平。

同时，本次讲座还着重普及了简单实用的情绪急救、自我放松及心态重塑方法。情绪急救方面，讲授了在突发情绪波动时如何快速稳定心理状态、阻断负面情绪蔓延的具体策略；自我放松与心态重塑方面，则介绍了呼吸调节、肌肉放松等易于日常操作的训练方式，帮助教师将心理调适融入工作节奏。讲座过程中穿插设置了雨中人绘画疗法、蝴蝶拍等体验活动，使参与教师在亲身体验中感受情绪释放与自我安抚的过程，进一步加深了对心理调适方法的理解与运用。通过上述内容与活动的有机结合，切实帮助教师掌握常态化心理调适技巧，引导教职工正确认知职业价值，学会在工作中与压力和谐相处、捕捉育人过程中的成就感，从而逐步实现工作状态与身心状态的动态平衡。

此次全国科普月进校园、进社区系列活动，是协会发挥专业优势、履行科技社团科普职责的具体实践。下一步，协会将认真总结本次活动经验，以全国科普月为契机，持续推动心理健康科普常态化、品牌化，不断丰富科普内容、创新服务形式，为提升全民心理健康素养、助力健康襄阳建设贡献更多专业力量。